Covid-19 hakkında yeni araştırma: Bağışıklığa dikkat!

İngiltere'de yapılan bir araştırma, corona virüse yakalanan kişilerin hastalığı atlattıktan sonra, bir iki ay gibi kısa bir zamanda yeniden enfekte olabileceğini ortaya çıkardı.

DÜNYA 06.11.2020, 15:59 Tugs Enkh
26
Covid-19 hakkında yeni araştırma: Bağışıklığa dikkat!

İngiltere'de yapılan bir araştırma, corona virüse yakalanan kişilerin hastalığı atlattıktan sonra, bir iki ay gibi kısa bir zamanda yeniden enfekte olabileceğini ortaya çıkardı. Bu duruma sebep olan en önemli unsur bağışıklığın düşük olması. Bunu anlamak için altının çizilmesi gereken özellikle dört belirti bulunuyor.

BİRDEN FAZLA KEZ YAKALANMA RİSKİ YÜKSEK

Araştırma antikor testi yapılan 350 binden fazla kişinin verileri inceleniyor. Antikor testleri pozitif çıkan bu kişilerin antikor düzeyi Haziran ve Eylül arasındaki yaz döneminde yüzde 26 oranında azalıyor. Antikor düzeyleri, 65 yaş ve üzeri kişilerin yanı sıra asemtomatik vakalarda daha büyük düşüş gösteriyor. Haziran 1000 kişiden yaklaşık 60’ında antikor tespit edilirken, eylülde yapılan testlerde sayının 44’e gerilediği ifade ediliyor. Uzmanlara göre araştırmanın sonucu, insanların corona virüse birden fazla yakalanma riskinin yüksek olduğunu ortaya koyuyor.

Özetle; bağışıklığın güçlü olması, sadece Covid-19’a yakalanmamak anlamında değil, hastalığa yakalanıp atlattıktan sonra tekrar etmemesi açısından da büyük önem taşıyor. Corona virüse karşı alacağımız tedbirlerin yanı sıra bağışıklık meselesini de ihmal etmememiz şart. Konuyla ilgili görüşüne başvurduğumuz İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya, vücudumuzun verdiği dört sinyale özellikle dikkat çekti.

BU BELİRTİLER VARSA DİKKAT!

Tekrarlayan soğuk algınlığı: “Yetişkinlerde her yıl bir-iki kez soğuk algınlığı olması gayet normal” diyen Evrenkaya, “Yılda ikiden fazla antibiyotik kullanım dönemi olması, vücudun maruz kaldığı mikroplarla mücadele etmek için donanımlı olmayabileceğinin sinyalleri olabilir” diyor.

Sık sık ortaya çıkan aftlar: “Bağışıklık sisteminde bir yetersizlik varsa, cilt iyileşmesi yavaşlar. Cilt enfeksiyonlarının çok sık görülmesi (apseler, uçuklar) bağışıklık sisteminin yetersizliğinin bir işareti olabilir.”

Karında şişkinlik hissi: Tevfik Rıfkı Evrenkaya’ya göre; bağışıklık sistemininin yaklaşık yüzde 70’i sindirim sisteminde yerleşik. Bağışıklık ve bağırsak florası arasındaki bağlantıya dair giderek daha çok şey öğreniyoruz. Şişkinlik, gaz veya kabızlık genellikle bağırsağımızda bir şeyin doğru olmadığının bir işareti olabilir.

Sürekli yorgun hissetmek: Evrenkaya son olarak yorgunluk meselesine dikkat çekiyor. “Yeterince uyumaya rağmen hala yorgunluktan muzdaripseniz, bağışıklık sisteminizle ilgili bir sorun olabilir” diyen Evrenkaya, şu ifadeleri kullanıyor: “Vücudumuz bağışıklık sistemini desteklemek için enerji tasarrufu yapar ve böylece mikroplarla savaşabilir. Yorgun hissetmenizin onlarca nedeni olabilir. Özellikle eklem ağrıları, mide bulantısı ve iştah azalması gibi belirsiz semptomlar bazı durumlarda bağışıklık sisteminin bir sorunu olduğunu düşündürebilir.”

Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğal yollarla neler yapılabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ozan Kocakaya’nın önerilerini beş başlık altında topladık.

5 ADIMDA DAHA GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLIK

Uyku: Dr. Ozan Kocakaya, yeterli uykunun bağışıklık sisteminin temeli olduğunu söylüyor. Gece-gündüz, uyku-uyanıklık ritminin korunması vücudunuzun savunmasını güçlendiren çok önemli bir faktör. “Bağışıklık sistemini baskılayan hormonların üretimi gece azalıyor” diyen Kocakaya, “Günde 7-8 saatlik uykusunu düzenli alan kişilerde bu hormonların kan düzeyleri düşüyor, enfeksiyonlarla mücadelede işe yarayan maddelerin üretimi ise artıyor” ifadesini kullanıyor.

Meyve ve sebze: Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için meyve ve sebze tüketimine ekstra önem vermek gerekiyor. Yeterli ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yapan Kocakaya, “Bağışıklık sistemini koruyan A, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra selenyum, potasyum, çinko ile demir gibi vitamin ve mineralleri içeren besinleri düzenli tüketin” diyor. Kocakaya’ya göre ana öğününüzün yarısı meve veya sebzeden oluşmalı.

Egzersiz: “Haftada en az 150 dakikayı hedefleyerek düzenli egzersiz yapmanız, güçlü bir bağışıklık sistemi için çok önemli” diyen Dr. Ozan Kocakaya sözlerine şöyle devam ediyor: “Evde bağışıklık sisteminizin güçlenmesi için ağırlıklar kaldırabilir, egzersiz bantları – direnç lastikleri ile çalışabilirsiniz. Ayrıca sadece vücut ağırlığınızı kullanarak da yapabileceğiniz pek çok egzersiz mevcut. Bu egzersizler hem kan dolaşımını hızlandırır, hem kaygınızı azaltıp mutluluğunuzu arttırır, hem de sizi kilo almaktan korur.”

Sigara ve alkol: “Vücudumuzu enfeksiyonlardan koruyan mukoza yapısı ve bu mukoza altındaki hücreler doğal savunmamızdır ve tütün kullananlarda bunların işlevi kesin olarak bozuluyor. Ayrıca yoğun alkol tüketimi de açıklanamayan mekanizmalarla enfeksiyon sıklığını artırıyor. Bu nedenle alkol tüketimini kısıtlamanız da güçlü bir bağışıklık sistemi için çok önemli.”

Su: “Ağız yoluyla alınan suyun virüsleri yıkayacağı gerçekle ilişkisi olmayan bir yaklaşım” diyen Kocakaya, bol bol su içmenin önemine dikkat çekiyor: “Yeterli su içmek vücudumuzun toksinlerden arınmasında ve metabolizmanın canlanmasında anahtar rol üstleniyor. Dolayısıyla hastalıklardan korunmak için her gün en az 2 litre su içme alışkanlığınıza devam edin.”

Corona virüs artık hayatımızın bir gerçeği. Virüse karşı alacağımız önlemlerin yanına bağışıklık sistemimizi güçlü tutmayı da muhakkak eklememiz gerekiyor.

Yorumlar (0)
15°
az bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 34 72
2. Fenerbahçe 34 69
3. Galatasaray 33 65
4. Trabzonspor 34 59
5. Hatayspor 34 53
6. Alanyaspor 34 52
7. Gaziantep FK 33 51
8. Sivasspor 34 51
9. Karagümrük 34 50
10. Göztepe 35 47
11. Rizespor 34 42
12. Antalyaspor 35 42
13. Konyaspor 34 41
14. Malatyaspor 33 37
15. Ankaragücü 33 37
16. Kasımpaşa 34 37
17. Kayserispor 34 35
18. Başakşehir 33 33
19. Gençlerbirliği 34 32
20. Erzurumspor 34 31
21. Denizlispor 33 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 31 61
4. Altay 31 57
5. İstanbulspor 31 57
6. Altınordu 31 53
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Ümraniye 31 47
9. Tuzlaspor 31 47
10. Bursaspor 31 43
11. Bandırmaspor 31 39
12. Boluspor 31 38
13. Balıkesirspor 31 35
14. Adanaspor 31 34
15. Menemenspor 31 31
16. Akhisar Bld.Spor 31 26
17. Ankaraspor 31 23
18. Eskişehirspor 31 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 32 66
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 32 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 32 53
7. Tottenham 32 50
8. Everton 31 49
9. Arsenal 32 46
10. Leeds United 32 46
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 31 33
17. Burnley 32 33
18. Fulham 33 27
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 31 70
2. Real Madrid 31 67
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 31 64
5. Villarreal 31 49
6. Real Betis 31 48
7. Real Sociedad 31 47
8. Granada 30 39
9. Levante 31 38
10. Celta de Vigo 31 38
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Osasuna 31 37
13. Cádiz 31 36
14. Valencia 31 35
15. Getafe 31 31
16. Deportivo Alaves 31 27
17. Huesca 31 27
18. Real Valladolid 30 27
19. Elche 31 26
20. Eibar 31 23
Günün Karikatürü Tümü
Namaz Vakti 21 Nisan 2021
İmsak 04:35
Güneş 06:09
Öğle 13:08
İkindi 16:54
Akşam 19:57
Yatsı 21:24