'Sahurdan önce uyuyun, iftardan sonra yürüyün'

Diyetisten Öztürk, Ramazan'da daha dinç kalmak için iftardan sonra yürümeyi ve sahurdan önce uyumayı tavsiye etti.

'Sahurdan önce uyuyun, iftardan sonra yürüyün'

Diyetisten Öztürk, Ramazan'da daha dinç kalmak için iftardan sonra yürümeyi ve sahurdan önce uyumayı tavsiye etti.

01 Haziran 2017 Perşembe 13:39
'Sahurdan önce uyuyun, iftardan sonra yürüyün'

Diyetisten Öztürk, Ramazan'da daha dinç kalmak için iftardan sonra yürümeyi ve sahurdan önce uyumayı tavsiye etti.

Ramazanda oruçlu kaldığımız 17 saat boyunca daha dinç ve uyanık olmak için basit tedbirler alınabileceğini söyleyen Diyetisyen Selma Öztürk “Ramazan'da iftarla sahur arasına bir öğün daha ekleyin. İftardan sonra yarım saat yürüyün ve sahurdan önce mutlaka 2-3 saat uyuyun” dedi. 

Anahtar Kelimeler:
Sahur
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.