'Sahurdan önce uyuyun, iftardan sonra yürüyün'

Diyetisten Öztürk, Ramazan'da daha dinç kalmak için iftardan sonra yürümeyi ve sahurdan önce uyumayı tavsiye etti.

SAĞLIK 01.06.2017, 13:39 Tugs Enkh
110
'Sahurdan önce uyuyun, iftardan sonra yürüyün'

Diyetisten Öztürk, Ramazan'da daha dinç kalmak için iftardan sonra yürümeyi ve sahurdan önce uyumayı tavsiye etti.

Ramazanda oruçlu kaldığımız 17 saat boyunca daha dinç ve uyanık olmak için basit tedbirler alınabileceğini söyleyen Diyetisyen Selma Öztürk “Ramazan'da iftarla sahur arasına bir öğün daha ekleyin. İftardan sonra yarım saat yürüyün ve sahurdan önce mutlaka 2-3 saat uyuyun” dedi. 

Yorumlar (0)
17°
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Yeni Haber Sitemiz hakkında puanlama yaparmısınız?
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Günün Karikatürü Tümü
Namaz Vakti 30 Mayıs 2020
İmsak 03:33
Güneş 05:28
Öğle 13:07
İkindi 17:05
Akşam 20:35
Yatsı 22:21