King’s College‘den Dr. Gerda Pot; Yemeklerinizi vücut saatine göre yiyin

King’s College Fakültesi’nin bes­lenme bilimi kürsüsünden Dr. Gerda Pot, eski bir İngiliz atasözünü hatırla­tarak, “Kahvaltıyı krallar gibi, öğle ye­meğini prensler gibi, akşam yemeğini ise fakirler gibi ye, sözünde gerçeklik payı var” dedi. 

King’s College‘den Dr. Gerda Pot; Yemeklerinizi vücut saatine göre yiyin

King’s College Fakültesi’nin bes­lenme bilimi kürsüsünden Dr. Gerda Pot, eski bir İngiliz atasözünü hatırla­tarak, “Kahvaltıyı krallar gibi, öğle ye­meğini prensler gibi, akşam yemeğini ise fakirler gibi ye, sözünde gerçeklik payı var” dedi. 

25 Mayıs 2018 Cuma 19:10
King’s College‘den Dr. Gerda Pot; Yemeklerinizi vücut saatine göre yiyin

King’s College Fakültesi’nin bes­lenme bilimi kürsüsünden Dr. Gerda Pot, eski bir İngiliz atasözünü hatırla­tarak, “Kahvaltıyı krallar gibi, öğle ye­meğini prensler gibi, akşam yemeğini ise fakirler gibi ye, sözünde gerçeklik payı var” dedi. 

Yeme alışkanlığı ile vücut saati ilişkisini araştıran Dr. Pot, “Bünye­mizi etkileyen bir vücut saatimiz var. Bu vücut saatimize göre akşamları çok fazla yemek doğru değil. Çünkü o saat­lerde vücut gece dinlenmesine geçeceği için yavaşlıyor ve alınan gıdaları hazme­demiyor” diye konuştu.

Dr. Pot büyük öğünleri öğlen yemeyi tavsiye etti. Akşamları az yiyenlerin daha kolay kilo verdiği de bilinen bir gerçek. Surrey Üniversitesi’nde krono­biyoloji ve entegratif fizyoloji uzmanı Dr Jonathan Johnston ise, vücudumuzun akşam saatlerinde yemeği daha zor haz­mettiğinin anlaşıldığını ama araştırma­ların henüz bunun sebebini tam olarak ortaya koyamadığını söylüyor.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.